Jeśli szukasz szybkiej, zdrowej i super chrupiącej przekąski, która zaskoczy twoich bliskich i idealnie wpasuje się w zdrową dietę, trafiłeś w dziesiątkę! Crackery z nasion to prawdziwy hit wśród miłośników lekkich przekąsek, a co najważniejsze – przygotowanie ich zajmuje dosłownie chwilę! Wystarczy parę składników, które prawdopodobnie masz już w swojej kuchni, a efekt zaskoczy cię chrupkością i smakiem!
Dlaczego warto spróbować tych crackerów?
To nie tylko świetna alternatywa dla sklepowych chipsów, ale również doskonałe źródło zdrowych tłuszczów, błonnika i białka. Przygotujesz je bez dodatku mąki, więc są idealne dla osób na diecie bezglutenowej. Po co kupować drogie przekąski, skoro możesz je zrobić samemu w domu?
Składniki:
- 170 ml wody
- 100 g ziaren słonecznika
- 50 g sezamu
- 40 g pestek dyni
- 30 g siemienia lnianego
- 25 g nasion chia
- Szczypta soli
- Papryka w proszku (opcjonalnie)
- Suszony oregano (opcjonalnie)
Jak zrobić chrupiące crackery z nasion?
ciąg dalszy na następnej stronie…
