Krok 1: Przygotowanie płatków owsianych
Płatki owsiane włóż do miski.
Dodać gorącą wodę i wymieszać szpatułką.
Pozostawić na 5 minut.
Krok 2: Główne mieszanie
Dodaj białka jaj do uwodnionych płatków owsianych.
Dodaj słodzik stewię, ekstrakt waniliowy i 50 g olejku z awokado.
Dobrze wymieszaj, aż uzyskasz gładką i jednorodną mieszaninę.
Krok 3: Jabłka i jagody
Jabłko obierz, oczyść i pokrój w cienkie plasterki.
Dodaj go do masy i dokładnie wymieszaj.
Dodać borówki i wymieszać tak, aby połączyły się z pozostałymi składnikami.
Krok 4: Przygotuj formę
Nasmaruj prostokątną szklaną formę odrobiną oleju z awokado.
Przełóż masę do formy i dobrze ją wypoziomuj.
Krok 5: Gotowanie
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Gotuj przez 50 minut.
Gdy ciasto będzie już gotowe, przykryj je ściereczką i pozostaw do ostygnięcia.
ciąg dalszy na następnej stronie
Wniosek
I to wszystko!W kilku prostych krokach przygotowałeś pyszny i zdrowy deser, który łączy w sobie miękkość płatków owsianych, świeżość jabłka i eksplozję smaku jagód.Ten deser jest idealny, aby zaspokoić ochotę na coś słodkiego, nie rezygnując przy tym ze zdrowia.Cieszyć się!
