Przygotowanie piekarnika: Rozpocznij od podgrzania piekarnika do 220°C (425°F), tworząc idealne warunki do gotowania.
Przygotowanie awokado: przekrój awokado na pół i usuń kamień. Z każdej połówki odkrój trochę więcej mięsa, aby zrobić miejsce na jajka.
Dodawanie jajek: Połóż połówki awokado na odpowiednio dopasowanej blasze do pieczenia, tak aby trzymały je pionowo. Delikatnie wbij jajko do wnęki każdej połówki awokado. Nie martw się, jeśli część białka się rozleje, doda to daniu rustykalnego uroku.
Przyprawy: Lekko doprawić solą i pieprzem. Możesz posypać ulubionymi dodatkami, aby uzyskać dodatkową warstwę smaku i konsystencji.
Gotowanie: Włóż do piekarnika i piecz przez 15-20 minut lub do momentu, aż jajka osiągną preferowaną konsystencję.
Porcja: Przed podaniem odczekaj chwilę do ostygnięcia. Delektuj się pieczonymi jajkami z awokado z tostami pełnoziarnistymi lub świeżą sałatką, aby uzyskać naprawdę zbilansowany posiłek.
To śniadanie to nie tylko posiłek; To święto smaku i zdrowia, udowadniające, że nawet szybki, pożywny posiłek może dawać niesamowitą satysfakcję. Niezależnie od tego, czy jest to leniwy weekendowy poranek, czy pracowity dzień powszedni, ta zapiekanka z awokado i jajkiem z pewnością rozjaśni Twój dzień i dostarczy organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do prawidłowego rozwoju.
