Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest bogata w tłuszcze jednonienasycone i przeciwutleniacze, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i stanów zapalnych. Zawiera także witaminy E i K, które korzystnie wpływają na zdrowie skóry i kości.
Z drugiej strony mleko jest dobrym źródłem wapnia, białka oraz różnych witamin i minerałów, które są niezbędne dla zdrowia kości i ogólnego wzrostu.
Jeśli chcesz dodać do swojej diety oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia ze względu na jej właściwości zdrowotne, możesz dodać ją do sosów sałatkowych, skropić nią gotowane warzywa lub użyć jej podczas gotowania na małym lub średnim ogniu. Podobnie jak w przypadku każdej zmiany diety, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że zmiana odpowiada Twoim konkretnym potrzebom zdrowotnym i celom żywieniowym.
