admin

Śniadanie jest powszechnie uznawane za najważniejszy posiłek dnia. To idealna okazja, aby dobrze rozpocząć dzień, dostarczając naszemu organizmowi paliwa, którego potrzebuje, aby stawić czoła czekającym nas wyzwaniom. Jak jednak sprawić, by śniadanie było nie tylko pyszne, ale i pożywne? Odpowiedzią może być szarlotka bez mąki, o bardzo niskim indeksie glikemicznym. Zbilansowane śniadanie dostarcza naszemu organizmowi … Read more

Klopsiki z bakłażana to uniwersalna i smaczna opcja kulinarna, idealna dla tych, którzy chcą cieszyć się lekkim daniem, ale bogatym w smak. W tym przepisie pokażę Ci, jak przygotować klopsiki z bakłażana, które można gotować zarówno w piekarniku, jak i smażyć, gwarantując tym samym większą elastyczność w kuchni bez utraty smaku.   Składniki: 2 średnie … Read more

Jak przygotować zimne ciasto mleczne, niskokaloryczne i pyszne Jeśli szukasz lekkiego, smacznego deseru odpowiedniego dla kontrolowanej diety, ciasto na zimno mleczne może być idealnym rozwiązaniem. Dzięki zastosowaniu składników takich jak skrobia kukurydziana, wanilina, mleko i słodzik zastępujący cukier, możesz rozkoszować się deserem bez poczucia winy. To ciasto jest świeże, kremowe i zaspokoi Twój apetyt na … Read more

Składniki: 3 dojrzałe banany 200 g cukru (1 szklanka) 500 ml śmietanki (2 szklanki) Przygotowanie: Zacznij od obrania dojrzałych bananów i pokrojenia ich w plasterki. Następnie umieść je w pojemniku przeznaczonym do zamrażania i pozostaw w zamrażarce na co najmniej dwie godziny lub do całkowitego zamrożenia. Po zamrożeniu bananów wyjmij je z zamrażarki i pozostaw … Read more

Jeśli szukasz lekkiej, aromatycznej i niskokalorycznej opcji obiadowej, ta focaccia z cukinii może być idealnym rozwiązaniem. Ten przepis łączy w sobie świeży aromat cukinii z prostotą jajek i minimalną ilością mąki 00, tworząc smaczną i satysfakcjonującą opcję, która zaspokoi Twoje podniebienie bez uszczerbku dla Twojej diety. Ta focaccia składająca się z zaledwie dwóch jajek i … Read more

Te pyszne przysmaki są łatwe w przygotowaniu, bogate w błonnik i pełne naturalnego smaku. W tym artykule poprowadzę Cię krok po kroku przez proces tworzenia tej uczty pozbawionej poczucia winy. Składniki: 2 dojrzałe banany 1 szklanka płatków owsianych (ewentualnie pełnoziarnistych) 1/4 szklanki jagód (opcjonalnie, dla dodatkowej nuty słodyczy) 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich (opcjonalnie, dla … Read more

Te kandyzowane pomidorki koktajlowe to łatwy, bezglutenowy, wegański dodatek, idealny na lato.Confit odnosi się do żywności, która jest powoli gotowana w tłuszczu (może to być olej lub tłuszcz zwierzęcy) w niskiej temperaturze, zwykle przez dłuższy czas.W przeciwieństwie do smażenia, które polega na gotowaniu potraw w tłuszczu w wysokiej temperaturze przez krótszy czas, konfitowanie działa odwrotnie: … Read more

Składniki : GRATIS PARMEZAN 2-3 łyżki do każdego strąka PIERWSZE NAPEŁNIENIE: SAŁATKA do smaku JUŻ UgotowaNE KREWETKI do smaku OLIWA Z OLIWEK EXTRA VIRGIN do smaku DRUGIE NAPEŁNIENIE: MUS Z MORTADELLI do smaku PISTACJE do smaku Jak przygotować koszyczki parmigiany:

składniki Szybkie ciasto jogurtowo-jagodowe {box cake} 220 g masła o temperaturze pokojowej 120 g cukru 2 łyżeczki cukru waniliowego 4 jajka 300 g jogurtu greckiego 320 g mąki ½ saszetki drożdży około 420 g borówek przygotowanie Najpierw rozgrzej piekarnik do 180 stopni, grzanie góra/dół, oddziel i umyj jagody. Następnie posmaruj patelnię masłem i mąką. Teraz … Read more

składniki 1 opakowanie ciasta francuskiego 600 ml mleka 2 opakowania proszku budyniowego o smaku waniliowym 2 łyżki cukru 300 ml bitej śmietany 2 łyżki cukru pudru Cukier puder do posypania przygotowanie