Jeśli szukasz zdrowego, pożywnego i jednocześnie pysznego pieczywa na śniadanie, ten przepis na chleb owsiany będzie Twoim nowym faworytem! Chrupiący, pełen błonnika i zdrowych tłuszczy, jest idealnym wyborem, aby dodać sobie energii na cały dzień. Co więcej, przygotowanie tego chleba jest banalnie proste i zajmuje dosłownie chwilę!
Nie wierzysz? Kliknij tutaj, aby zobaczyć krok po kroku, jak szybko zrobić ten chleb i przekonaj się, że to naprawdę działa!
Dlaczego warto wybrać chleb owsiany?
Owsiany chleb to źródło wielu korzyści zdrowotnych. Owsianka nie tylko nadaje mu delikatnej konsystencji, ale także jest pełna składników odżywczych, które wspomagają zdrowie serca i układu trawiennego. Dodatkowo, w tym przepisie znajdziesz takie superfoods jak dynia, nasiona chia, czy orzechy włoskie, które dostarczą cennych witamin, minerałów i antyoksydantów.
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka ciepłej wody
- ½ dyni (około 800 g), obranej i posiekanej
- 1 łyżka opcjonalnego słodzika
- 1 łyżeczka cynamonu
- Szczypta soli
- 3 łyżki oleju roślinnego
- 1 łyżka nasion sezamu
- Namoczone suszone morele
- 1 łyżka nasion chia
- 1-2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
- 2 łyżki mieszanki orzechów, nasion i suszonych owoców
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Przygotowanie:
ciąg dalszy na następnej stronie…
